歯ブラシや歯磨き粉のCMで「プラークコントロール」という言葉を耳にした事はありますか？

恐らく、このプラークコントロールという言葉は耳にした事はあるが、それが何だか分からないという人が殆どだと思います。

プラークとは、先程も説明しましたが、口腔内の細菌が集まる集落の事を言います。
歯周病の原因 | インプラント歯科情報データベース


口内の細菌は、300種類を超えると言われ、それぞれの細菌を足すと、一般的な手入れをしている人の口内にも約2000億個くらいになり、その細菌がそれぞれのプラークに分かれて棲息しています。

プラークコントロールとは、口内のプラークとその中の細菌が増えすぎないようにコントロールする事で、歯周病をはじめとする、歯科疾患対策の基本基本と言われています。

プラークコントロールの基本は、勿論、歯磨きで、食後できるだけ早く歯磨きをする事が大事です。なぜかというと、食後すぐの歯磨きは、口内のプラークが、そのエサとなる食べかす等で増殖してしまう前に、口内のエサを除去する事ができるからです。

もっと簡単にいうと、何かを食べたらすぐに歯磨きをするとプラークの増殖を防ぐことはできます。

この食後すぐの歯磨きを実現するのは非常に難しいと思いますが、成功のカギとしては、規則正しい食生活を送ることです。

一日に何回も間食をする人は、その度に歯磨きをしなければなりませんが、仕事や他の事情があって現実的には、できない事が殆どだと思います。しかし、食事は一日三回でそれ以外に間食をしないのであれば、食後にのみ歯磨きをすればいいので、プラークコントロールはしやすいと思います。

他には、定期的に歯垢をとったり、適切な虫歯治療をする事によって、口内のプラークがたまり易い状態を回避することもできるので、これらもしっかりと行うようにしましょう。